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Rückenwind für Mütter

Das Schuljahr loslassen. Kraft tanken.
Gelassener in den nächsten Schulstart gehen.

Naturcoaching, Bewegung und stärkender Austausch für Mütter in der ersten Ferienwoche
6.–10. Juli 2026 | Montag bis Freitag | jeweils 9.00–12.00 Uhr
Jeder Vormittag ist einzeln buchbar.

Die letzten Schulwochen waren intensiv?
Hausübungen, Gespräche mit Lehrer:innen, Notendruck, Unsicherheiten, Organisation und das Gefühl, für alles mitverantwortlich zu sein?

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Worum geht es?

Dann ist diese Woche eine Einladung an dich:
Raus aus dem Funktionieren. Rein in die Natur. Zurück zu dir.

Bei „Rückenwind für Mütter“ verbindest du Me Time, Bewegung, Naturcoaching und hilfreiche Impulse rund um Schule, Lernen,
Kommunikation und Familienalltag.

Viele Mütter tragen im Schulalltag sehr viel:
Sie erinnern, motivieren, erklären, beruhigen, organisieren,

schreiben Nachrichten, führen Gespräche, halten Druck aus und

fragen sich oft: 

​

Mache ich genug? Helfe ich richtig? Warum ist Schule bei uns so belastend? Wie kann ich mein Kind unterstützen, ohne ständig Druck zu machen?

 

​​In dieser Naturcoaching-Woche bekommst du Raum, Abstand und neue Perspektiven.​​

Es geht nicht darum, noch mehr leisten zu müssen.
Es geht darum, dich zu stärken, schulische Themen besser einzuordnen und mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Vertrauen in das neue Schuljahr zu starten.​

Das erwartet dich

Jeder Vormittag verbindet:

Bewegung in der Natur
Sanftes Yoga, achtsames Gehen, leichte Wanderung oder Körperübungen zum Ankommen und Durchatmen.
 

Naturcoaching-Übung
Reflexionsübungen mit Naturmaterialien, Perspektivwechsel, Symbolarbeit und stärkende Impulse.
 

Austausch unter Müttern
Objektiv, wertschätzend und ohne Bewertung. Mit Blick auf die Seite der Eltern, der Kinder und auch der Schule.
 

Konkrete Tools für den Schulalltag
Impulse für Hausübungen, Lernbegleitung, Lehrer:innengespräche, Kommunikation und den Umgang mit Druck.

Für wen ist das Angebot gedacht?

Für Mütter, die …​

  • sich nach dem Schuljahr erschöpft oder angespannt fühlen

  • bei Schulthemen schnell getriggert werden

  • Hausübungen entspannter begleiten möchten

  • Gespräche mit Lehrer:innen klarer und gelassener führen wollen

  • ihr Kind unterstützen möchten, ohne sich selbst zu verlieren

  • die Ferien bewusst auch als Zeit für sich nutzen möchten

  • sich Austausch, Bewegung und neue Sichtweisen wünschen

​​

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und keine besondere Kondition.
Die Bewegungseinheiten sind sanft, achtsam und gut machbar.

Die fünf Vormittage

Montag, 6. Juli 2026

Druck raus – ich komme wieder bei mir an

Zum Start der Ferien darfst du erst einmal ablegen, was du im Schuljahr getragen hast. Wir schauen darauf, welche schulischen Themen dich besonders belasten und wo du oft mehr Verantwortung übernimmst, als dir guttut.

​

Themen an diesem Vormittag:

  • Was triggert mich rund um Schule?

  • Was ist meine Aufgabe – und was nicht?

  • Wie komme ich aus dem inneren Druck heraus?

  • Wie kann ich mein Kind begleiten, ohne alles kontrollieren zu müssen?

​

Naturcoaching-Übung:
Was trage ich alles?
 

Für dich passend, wenn du denkst:
„Ich bin froh, dass Schule endlich Pause hat – aber innerlich bin ich noch gar nicht zur Ruhe gekommen.“

​

Dienstag, 7. Juli 2026

Schule anders sehen – Perspektiven wechseln

Eltern, Kinder und Lehrer:innen erleben dieselbe Situation oft ganz unterschiedlich. An diesem Vormittag geht es darum, Verständnis zu entwickeln, ohne die eigenen Gefühle wegzuschieben.

​

Themen an diesem Vormittag:

  • Warum Schule aus Elternsicht manchmal schwer nachvollziehbar ist

  • Was Lehrer:innen möglicherweise im Blick haben

  • Wie Missverständnisse zwischen Elternhaus und Schule entstehen

  • Wie ein Perspektivenwechsel Entlastung bringen kann

  • ​

Naturcoaching-Übung:
Drei Blickwinkel am Weg
 

Für dich passend, wenn du denkst:
„Ich möchte mein Kind gut vertreten, aber nicht ständig gegen die Schule kämpfen müssen.“

​

Mittwoch, 8. Juli 2026

Hausübungen leichter begleiten

Hausübungen sind in vielen Familien ein täglicher Reibungspunkt. Hier geht es darum, Druck herauszunehmen und neue Möglichkeiten zu entdecken, wie Lernen zu Hause entspannter gelingen kann.

​

Themen an diesem Vormittag:

  • Warum Hausübungen oft eskalieren

  • Wie viel Hilfe wirklich hilfreich ist

  • Wie Kinder leichter ins Tun kommen

  • Lernstrategien, Pausen und kleine Rituale

  • Wie Beziehung wichtiger bleibt als die fertige Aufgabe

  • ​

Naturcoaching-Übung:
Der Lernweg meines Kindes
 

Für dich passend, wenn du denkst:
„Ich möchte bei Hausübungen nicht ständig schimpfen, erinnern oder antreiben müssen.“

​

Donnerstag, 9. Juli 2026

Klar und ruhig ins Lehrer:innengespräch

Gespräche mit Lehrer:innen können verunsichern, besonders wenn Sorgen, Bewertungen oder alte Schulerfahrungen mitschwingen. Dieser Vormittag stärkt dich für klare und wertschätzende Kommunikation.

​

Themen an diesem Vormittag:

  • Wie bereite ich mich auf ein Schulgespräch vor?

  • Wie spreche ich Sorgen an, ohne anzugreifen?

  • Welche Fragen öffnen ein Gespräch?

  • Wie bleibe ich ruhig, wenn ich mich innerlich unter Druck fühle?

  • Wie kann Zusammenarbeit besser gelingen?

  • ​

Naturcoaching-Übung:
Mein sicherer Stand

​

Für dich passend, wenn du denkst:
„Ich möchte in Schulgesprächen klar bleiben, ohne mich klein, wütend oder hilflos zu fühlen.“

​

Freitag, 10. Juli 2026

Mein Kompass für den Schulstart

Zum Abschluss richten wir den Blick nach vorne. Was darf im nächsten Schuljahr anders werden? Was möchtest du loslassen?

Welche Haltung, Routinen und Strategien sollen dich begleiten?

​

Themen an diesem Vormittag:

  • Was nehme ich aus dem vergangenen Schuljahr mit?

  • Was darf ich bewusst zurücklassen?

  • Welche Routinen könnten uns als Familie entlasten?

  • Wie möchte ich auf Druck reagieren?

  • Was ist mein erster konkreter Schritt?

  • ​

Naturcoaching-Übung:
Mein Schuljahr-Kompass

​

Für dich passend, wenn du denkst:
„Ich möchte das nächste Schuljahr bewusster, klarer und gelassener beginnen.“

Kosten

Ein einzelner Vormittag: 79 €
Kennenlernpreis bei Buchung bis 27. Juni: 69 €
3er-Block frei wählbar: 219 €
Ganze Woche Montag bis Freitag: 349 €

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Die Vormittage sind einzeln buchbar.
Du kannst also genau den Tag wählen, dessen Thema dich gerade am meisten anspricht.

Ort

Treffpunkt: Kirchstetten 20/3354 Wolfsbach
 

Wir sind draußen in der Natur unterwegs. Die Wege sind leicht begehbar und brauchen keine besondere Kondition.

Bei sehr schlechtem Wetter gibt es rechtzeitig eine Information zur Durchführung oder eine passende Alternative.

Gruppengröße

Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, damit persönlicher Austausch möglich ist.

max. 6 Teilnehmerinnen

Bitte Mitbringen

  • bequeme Kleidung

  • wetterfeste Jacke

  • gutes Schuhwerk

  • Yogamatte

  • Trinkflasche

  • kleine Sitzunterlage

  • eventuell Notizbuch und Stift

  • Offenheit für Austausch und neue Perspektiven

Warum Naturcoaching?

In der Natur fällt es oft leichter, Abstand zu gewinnen.
Gedanken sortieren sich, der Körper kommt zur Ruhe und neue Sichtweisen entstehen nicht nur im Kopf, sondern werden spürbar.

Gerade bei emotionalen Themen rund um Schule, Kind und Familie hilft die Natur, aus dem Grübeln auszusteigen und wieder handlungsfähig zu werden.

Häufige Fragen

Muss ich an allen fünf Tagen teilnehmen?

Nein. Jeder Vormittag ist einzeln buchbar. Du kannst einen einzelnen Tag wählen oder mehrere Vormittage kombinieren.

​

Ist das ein Elternkurs?

Nein. Es ist kein klassischer Vortrag und keine Schulberatung im engen Sinn.

Es ist eine Mischung aus Me Time, Naturcoaching, Bewegung, Austausch und alltagsnahen Impulsen.

​

Geht es nur um Probleme mit Schule?

Nein. Es geht vor allem um dich als Mutter: um Entlastung, Klarheit, Perspektivenwechsel und innere Stärkung.

Schulische Themen dienen als Ausgangspunkt, weil sie viele Familien stark beschäftigen.

​

Muss ich sportlich sein?

Nein. Die Bewegung ist sanft und achtsam. Es geht nicht um Leistung, sondern ums Ankommen, Spüren und Auftanken.

​

Kann ich mein Kind mitbringen?

Dieses Angebot ist bewusst als Zeit für Mütter gedacht. Es soll ein Raum sein, in dem du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.

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Was passiert bei Regen?

Das Angebot findet grundsätzlich draußen statt. Bei starkem Unwetter oder nicht zumutbaren Bedingungen bekommst du rechtzeitig Bescheid, ob es einen Ersatztermin, eine Absage oder Alternative gibt.

Anmeldung

Du möchtest dir einen Vormittag nur für dich schenken? Dann melde dich gerne an für:

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Montag: Druck raus – ich komme wieder bei mir an
Dienstag: Schule anders sehen – Perspektiven wechseln
Mittwoch: Hausübungen leichter begleiten
Donnerstag: Klar und ruhig ins Lehrer:innengespräch
Freitag: Mein Kompass für den Schulstart

​​

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Oder kontaktiere mich direkt:
E-Mail: code27@gmx.at
Telefon: +43 650 2701274

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Schule darf Thema sein.
Aber sie muss nicht die Beziehung zu deinem Kind bestimmen.

In dieser Woche darfst du durchatmen, Kraft sammeln und neue Wege entdecken – für dich, dein Kind und einen gelasseneren Start ins nächste Schuljahr.

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